semtra.de - Coaching- und Beratungsmethoden
Tiefenwirksame Methoden
Burnout und Stress verhindern mit tiefenwirksamen Methoden.
Durch den Einsatz tiefenwirksamen Methoden bekommen Sie die Auswirkungen von Stresssituationen besser in den Griff.
Tiefenwirksame Methoden eignen sich darüber hinaus zur inneren Festigung der Persönlichkeit und beugen einem
Burnout vor.
Anwendung in der Seminar- und Beratungsarbeit:
In der Beratung oder im Seminar können Sie Ihre indiviuelle Situation schildern und Ihre persönlichen Ressourcen
und Ihr Stresslevel herausfinden. Je nach Situation und Wunsch werden auf Ihren Informationen aufbauend Techniken
bereit gestellt, die Sie erlernen können, um zukünftig besser mit Drucksituationen und den eigenen Stressoren umzugehen.
Hintergrundinformationen für die Seminar- und Beratungsarbeit:
Es gibt eine viele unterschiedliche tiefenwirksame Methoden: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung,
Meditative Verfahren, Selbst- und Fremdhypnosetechniken, Imaginative Verfahren, Biofeedback und Qigong sind Beispiele.
Alle Methoden solten von den Übenden auf die gute Anwendbarkeit geprüft und benutzt werden.
So funktioniert das Autogene Training über den Kopf, nämlich durch die Vorstellung: "Der rechte Arm wird schwer."
Progressive Muskelentspannung dagegen ist eine Technik, die von Körper her aufgebaut wird, indem die einzelnen Muskeln
anspannt werden.
Vielen Menschen fällt diese Methode leichter, weil sie nicht denken und sich gleichzeitig entspannen müssen.
Probieren Sie unterschiedliche Techniken und entscheiden Sie, welche Technik Ihnen persönlich am meisten zusagt.
Inhouse-Seminare und Workshops
Inhouseseminare und -workshops: Methoden für die praktische Anwendung in Ihrem Unternehmen.
© Autor: Frank Irmer
