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Alphatechnik
Entspannung und Konzentration durch Alphatechniken.
Anwendung in der Seminar- und Beratungsarbeit:
Als Alphatraining werden im Unternehmensbereich Managementtechniken bezeichnet, die einen Zustand herstellen, der es
Menschen erlaubt
- sich tief zu entspannen,
- die eigenen inneren Ressourcen optimal zu aktivieren,
- sich besser zu konzentrieren und über sein Inneres zu integrieren,
- die inneren, noch nicht erreichten Fähigkeiten, z.B. zur Kommunikation, Kreativität, Lösungsfindung,
Erholung oder Harmonisierung nutzbar zu machen und
- eine neue Sinngebung des eigenen Lebens im Work-Life-Balance-Kontext zu erfahren.
Das Erreichen des Alphazustandes ist ein natürlicher Weg, den jeder Mensch täglich beim Einschlafen und Aufwachen
erlebt. Kennzeichen dieses Zustandes beim Einschlafen ist die Rapid-Eye-Movement-Phase, in der bei geschlossenen
Augen schnelle Augenbewegungen stattfinden.
Die Alphaphase wird beispielsweise durch Techniken aus dem Autogenen Training, der Meditation oder durch bestimmte
Yogatechniken erreicht.
Inhouse-Seminare und Workshops
Inhouseseminare und -workshops: Methoden für die praktische Anwendung in Ihrem Unternehmen.
© Autor: Frank Irmer
